5 พฤติกรรมเสี่ยงโรคหัวใจ เลี่ยง หยุดก่อนจะสายเกินแก้

5 พฤติกรรมเสี่ยงโรคหัวใจ เลี่ยง หยุดก่อนจะสายเกินแก้  ระบบไหลเวียนโลหิต  การทดสอบสมรรถภาพทางกาย – ระบบไหลเวียนโลหิตและหายใจ · ควรสวมเสื้อผ้าที่ใส่สบาย ไม่รัดแน่นเกินไป และใส่รองเท้าสำหรับเดิน · พักผ่อนให้เพียงพอ · ไม่ควรดื่มน้ำชากาแฟก่อนการ  ระบบไหลเวียนโลหิต  อาหาร+สมุนไพร 15 ชนิด กินกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิต · 1. ปลาแซลมอน · 2. ดาร์กช็อกโกแลต · 3. องุ่น · 4. แตงโม · 5. ทับทิม · 6. พริก · 7. ดอกกะหล่ำ · 8. กระเทียม.

ระบบไหลเวียนโลหิต การออกกำลังกายเพื่อพัฒนาระบบไหลเวียนโลหิตทำให้หัวใจและปอดแข็งแรง ช่วยควบคุมโรคไม่ติดต่อเรื้องรัง ลดความเสี่ยงมะเร็งบางประเภท อายุยืนยาว. การทำงานจะคล้ายกับสัตว์สะเทินน้ำสะเทินบก แต่หัวใจห้องล่างจะมีผนังแบ่งกั้นห้องที่ยังไม่สมบูรณ์ จึงมีการปะปนของเลือดที่มีออกซิเจนสูงเเละต่ำอยู่. สัตว์จำพวกนก และสัตว์เลี้ยงลูกด้วยน้ำนม มีหัวใจ 4 ห้อง ซึ่งแบ่งออก

ระบบไหลเวียนเลือด. หัวใจจะทำหน้าที่สูบฉีดเลือดประมาณ 5 ลิตรไปทั่วร่างกายตลอดเวลา เรียกว่าการไหลเวียนโลหิต โดยหัวใจ เลือด ระบบหมุนเวียนเลือดเป็นระบบภายในหัวใจ ทำหน้าที่หลัก ๆ สามอย่าง ได้แก่ สูบฉีดเลือดที่มีออกซิเจน สูง ไปหล่อเลี้ยงเซลล์เนื้อเยื่อทั่วร่างกาย รับเลือดที่มีคาร์บอนไดออกไซด์ (